{"id":1823,"date":"2014-07-28T13:22:20","date_gmt":"2014-07-28T16:22:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.campal.com.br\/site\/app\/webroot\/blog\/?p=1823"},"modified":"2014-07-28T13:22:20","modified_gmt":"2014-07-28T16:22:20","slug":"de-onde-vem-o-medo-de-falar-em-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/de-onde-vem-o-medo-de-falar-em-publico\/","title":{"rendered":"De onde vem o medo de falar em p\u00fablico?"},"content":{"rendered":"
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\u00a0Sentir medo \u00e9 algo comum para o ser humano, afinal, ele \u00e9 um mecanismo de defesa para o homem \u2013 voc\u00ea deixa de fazer algo perigoso, pois sabe as consequ\u00eancias que esse ato trar\u00e1 para voc\u00ea, e, \u00e0s vezes, nos arriscamos porque sabemos que a recompensa pode ser grande. Por\u00e9m, esse \u00e9 apenas um dos medos que sentimos.<\/div>\n

Existe tamb\u00e9m o medo inibidor e paralisante, por exemplo, quando voc\u00ea gosta de algu\u00e9m e n\u00e3o consegue come\u00e7ar uma conversa, afinal, ficar parado \u00e9 a op\u00e7\u00e3o mais segura \u2013 por\u00e9m, ao mesmo tempo, \u00e9 a op\u00e7\u00e3o que faz com que voc\u00ea desperdice as oportunidades que aparecem no seu caminho.<\/p>\n

Segundo Michel Soares, especialista em orat\u00f3ria, o medo de falar em p\u00fablico funciona mais ou menos dessa forma inibidora. \u201cExpor sua opini\u00e3o ou ideias para o p\u00fablico \u2013 que pode ser desde tr\u00eas pessoas at\u00e9 uma sala com 300 alunos, por exemplo – \u00e9 saber que voc\u00ea ser\u00e1 analisado, interpretado e julgado por pessoas que n\u00e3o conhece. E \u00e9 comum que isso gere inseguran\u00e7a,\u201d comenta. O problema \u00e9 quando esse medo impede a pessoa de seguir com a sua vida e simplesmente trava.<\/p>\n

\u00c9 comum encontrar pessoas que sentem vontade de expor suas opini\u00f5es, mas, ao mesmo tempo, o medo as impede disso. \u201cE esse medo pode ser percebido at\u00e9 por meio do f\u00edsico da pessoa: alguns suam frio, outros gaguejam, outros travam, outros tremem e sentem o cora\u00e7\u00e3o bater acelerado, outros sentem que o racioc\u00ednio n\u00e3o consegue ser organizado de jeito nenhum\u201d, aponta Soares.
\nPor\u00e9m, o especialista sempre ressalta que n\u00e3o \u00e9 feio e nem errado n\u00e3o conseguir falar em p\u00fablico. \u201cNingu\u00e9m deve se culpar por isso. \u00c9 preciso aceitar que o medo existe e ent\u00e3o trat\u00e1-lo e passar por cima dele, assim como fazemos com todos os outros medos que sentimos e obst\u00e1culos que encontramos no meio do caminho\u201d, exalta.<\/p>\n

Soares diz que existem v\u00e1rias t\u00e9cnicas que podem ser aplicadas para \u201cpassar por cima\u201d desse medo \u2013 e cada pessoa se d\u00e1 melhor com uma t\u00e9cnica. \u201cN\u00e3o \u00e9 receita de bolo: n\u00e3o \u00e9 porque uma t\u00e9cnica serve para uma pessoa que obrigatoriamente ir\u00e1 servir para outra. No meu trabalho eu estudo a pessoa e descobrimos juntos o que deve ser feito para eliminar esse medo\u201d, ressalta.<\/p>\n

Algumas t\u00e9cnicas utilizadas s\u00e3o manter a respira\u00e7\u00e3o est\u00e1vel (isso faz com que os sintomas f\u00edsicos diminuam), manter o pensamento focado somente naquilo que ser\u00e1 dito, estabelecer uma postura corporal confort\u00e1vel antes da exposi\u00e7\u00e3o, levar uma \u201ccolinha\u201d com voc\u00ea, caso precise, etc.<\/p>\n

Entretanto, independente do grau de medo e da t\u00e9cnica utilizada por cada um para super\u00e1-lo, o ponto mais importante na boa orat\u00f3ria \u00e9 ter autoconfian\u00e7a. \u201cResumidamente, superar o medo de falar em p\u00fablico \u00e9 n\u00e3o se preocupar com a rea\u00e7\u00e3o do outro diante das suas atitudes, falas e demais manifesta\u00e7\u00f5es – e, para isso, o aux\u00edlio profissional pode ser um grande ponto de partida\u201d, conclui Soares.<\/p>\n

Fonte: Administradores<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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