![\"t\u00e9dio_trabalho](\"http:\/\/assets3.exame.abril.com.br\/assets\/images\/2015\/4\/531912\/size_810_16_9_tedio1.jpg\")
J\u00e1 estamos cansados de ouvir: 2015 n\u00e3o ser\u00e1 um ano muito animador. Para quem tem um trabalho do qual n\u00e3o gosta, essa parece ser uma not\u00edcia pior ainda. Afinal, \u00e9 uma hora complicada para conseguir um novo emprego ou come\u00e7ar um neg\u00f3cio. E tudo indica que n\u00e3o s\u00e3o poucas as pessoas insatisfeitas na carreira.<\/p>\n
Nos Estados Unidos, por exemplo, um estudo da Gallup de 2014 revelou que s\u00f3 13% se consideram engajados no trabalho. Mas h\u00e1 quem diga que n\u00e3o \u00e9 preciso mudar de emprego para ficar mais feliz. Na verdade, d\u00e1 at\u00e9 para transformar o trabalho que voc\u00ea j\u00e1 tem em algo mais interessante. Isso tem at\u00e9 nome: job crafting, ou \u201cartesanato de trabalho\u201d.<\/p>\n
O conceito foi desenvolvido por professores da Universidade de Yale e da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, depois dos resultados surpreendentes de um estudo sobre felicidade em ocupa\u00e7\u00f5es consideradas, tradicionalmente, insatisfat\u00f3rias, como auxiliar de limpeza.<\/p>\n
Eles descobriram que parte dos funcion\u00e1rios se considerava feliz e motivada para exercer at\u00e9 mais do que seus cargos pediam. \u201cEsses profissionais faziam mudan\u00e7as na forma como se comunicavam e em como viam seu trabalho\u201d, diz Jane Dutton, professora na Universidade de Michigan e uma das criadoras do conceito. \u201cE essa descoberta d\u00e1 op\u00e7\u00f5es para pessoas em qualquer tipo de trabalho.\u201d Isso quer dizer que voc\u00ea tamb\u00e9m pode transformar seu atual emprego em algo mais interessante.<\/p>\n
1\u00ba – atitude: Repense suas tarefas<\/strong><\/p>\n 2\u00ba – atitude:\u00a0Transforme seus relacionamentos<\/strong>\n<\/div>\n Um dos segredos para ter mais satisfa\u00e7\u00e3o \u00e9 mudar o modo de se relacionar com as pessoas com quem convive no trabalho \u2014 sejam colegas, chefes, sejam clientes. Na pesquisa feita pelos acad\u00eamicos de Yale e Michigan, os funcion\u00e1rios de hospital identificados como os mais felizes eram os que criavam as rela\u00e7\u00f5es mais significativas com os pacientes que atendiam.<\/p>\n Aproxime-se<\/p>\n Perguntar como est\u00e1 o dia de seu colega, se oferecer para ajud\u00e1-lo ou sugerir uma pausa para um caf\u00e9 pode mudar o modo como voc\u00ea e os outros se veem. \u201cCrie oportunidades para que as pessoas busquem mais por voc\u00ea. \u00c9 assim que se formam grandes alian\u00e7as\u201d, diz Adriana.<\/p>\n Fa\u00e7a ajustes<\/p>\n \u201cAlgumas pessoas nos desgastam e outras nos d\u00e3o energia\u201d, afirma Jane. Por isso \u00e9 importante analisar cada relacionamento individualmente para notar com quais colegas (e chefes) \u00e9 mais f\u00e1cil conversar, quais s\u00e3o mais fechados, quais funcionam melhor por e-mail. Essa an\u00e1lise ajuda a entender o perfil das pessoas que o cercam e a ajustar suas atitudes.<\/p>\n Construa rela\u00e7\u00f5es<\/p>\n Criar novas conex\u00f5es deixa seu trabalho mais estimulante. Voc\u00ea pode se voluntariar para ser o mentor de novos contratados, ou ent\u00e3o pedir para participar mais de reuni\u00f5es com pessoas de outras \u00e1reas para conhec\u00ea-las melhor.<\/p>\n 3\u00ba – atitude: Redefina seu trabalho\u00a0<\/strong><\/p>\n As pessoas mais satisfeitas criam uma defini\u00e7\u00e3o pr\u00f3pria do que \u00e9 o trabalho \u2014 e n\u00e3o ficam presas \u00e0s tarefas e \u00e0s habilidades definidas originalmente pela empresa para aquela fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Ou seja, \u00e9 mais feliz quem se transforma. Um dos entrevistados pelos pesquisadores americanos, ao ser questionado por que fazia diferente, disse que aquilo n\u00e3o era parte de seu emprego, mas parte de quem ele era.<\/p>\n Expanda suas percep\u00e7\u00f5es<\/p>\n Pense em qual \u00e9 o sentido real de seu trabalho. Pode ser a satisfa\u00e7\u00e3o ao perceber que resolveu o problema de um cliente, a percep\u00e7\u00e3o de que seu esfor\u00e7o ajuda no crescimento da empresa ou a alegria por ter sido importante no desenvolvimento da carreira de um colega.<\/p>\n Veja o lado bom<\/p>\n Encontrar significado ajuda a ter \u00e2nimo nas horas dif\u00edceis. Lembre-se das tarefas que mais lhe d\u00e3o prazer e s\u00e3o relevantes para voc\u00ea no dia a dia. Tente se concentrar nelas e gastar menos energia pensando em como algumas atividades s\u00e3o chatas.<\/p>\n 4\u00ba – atitude Fa\u00e7a mudan\u00e7as pontuais<\/strong><\/p>\n N\u00e3o d\u00e1 para mudar todo o seu trabalho ou tentar fazer isso o tempo todo. \u201cNunca a vida vai ser um mar de rosas, \u00e9 preciso aceitar isso\u201d, diz N\u00e9lio Bilate, consultor de S\u00e3o Paulo. Mas \u00e9 importante pensar nas pequenas vit\u00f3rias para se motivar.<\/p>\n Comece aos poucos<\/p>\n Separe 15 minutos de seu dia para fazer algo que desenvolva sua habilidade favorita \u2014 se \u00e9 bom com palavras, escreva um e-mail longo; se gosta de conversar com pessoas, d\u00ea um telefonema para retomar um contato. Fa\u00e7a disso um h\u00e1bito.<\/p>\n Enxergue possibilidades<\/p>\n Fique atento \u00e0s chances que podem surgir para fazer algo de forma diferente \u2014 como repensar a estrutura de uma reuni\u00e3o. \u201cO melhor conselho para encontrar satisfa\u00e7\u00e3o \u00e9 experimentar sempre\u201d, diz Jane.<\/p>\n Saiba escolher aliados<\/p>\n Quando pensar sobre uma mudan\u00e7a complexa, concentre-se em conversar com as pessoas mais propensas a aceitar transforma\u00e7\u00f5es. Busque aliados cujos objetivos e interesses tenham a ver com sua ideia e crie um time que v\u00e1 lutar pela inova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Fonte: Voc\u00ea S.A.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" J\u00e1 estamos cansados de ouvir: 2015 n\u00e3o ser\u00e1 um ano muito animador. Para quem tem um trabalho do qual n\u00e3o gosta, essa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2383,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-2315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-campal"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2315"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2315\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\nPense em como cada uma de suas tarefas corresponde ou n\u00e3o a seus pontos fortes e desejos. Com isso em mente, o desafio \u00e9 mudar pequenas coisas para ter mais satisfa\u00e7\u00e3o. Vale priorizar, quando poss\u00edvel, aquilo que voc\u00ea j\u00e1 faz com mais prazer.
\nAcrescente atividades
\nAceite e sugira novos projetos: pode ser uma iniciativa ligada a trabalhos sociais, por exemplo, ou uma ideia que, al\u00e9m de ajudar a empresa, auxilie a suprir um desejo pessoal. Muitos profissionais podem pensar que isso vai apenas aumentar a quantidade de trabalho.
\nMas n\u00e3o \u00e9 assim. Fazer algo que d\u00e1 satisfa\u00e7\u00e3o abre novos caminhos profissionais e aumenta a produtividade. \u201cAs empresas est\u00e3o esperando essas iniciativas\u201d, diz Adriana Prates, presidente da Dasein Executive Search, consultoria de recoloca\u00e7\u00e3o de Minas Gerais.
\nPe\u00e7a para trocar
\nConverse com colegas para fazer acordos e trocas entre uma tarefa e outra. Em um projeto em equipe, quem gosta de trabalhos mais anal\u00edticos pode elaborar relat\u00f3rios e quem \u00e9 mais soci\u00e1vel pode ficar respons\u00e1vel pela apresenta\u00e7\u00e3o aos clientes. Olhe tamb\u00e9m para aquelas tarefas que todos evitam, mas que sempre precisam ser feitas. Por que n\u00e3o se aproveitar delas e criar uma forma s\u00f3 sua de dar conta daquilo?
\nInspire confian\u00e7a<\/p>\n\n\nDeixe claro para os outros que voc\u00ea n\u00e3o vai abandonar suas obriga\u00e7\u00f5es, mesmo que assuma novas tarefas. Mostre que seus esfor\u00e7os est\u00e3o de acordo com os resultados que precisa entregar, assim os outros ter\u00e3o seguran\u00e7a sobre seu comprometimento.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\nO modo como voc\u00ea pensa molda seu dia e sua defini\u00e7\u00e3o de prop\u00f3sito. \u201cA satisfa\u00e7\u00e3o est\u00e1 em sua rela\u00e7\u00e3o com o trabalho, e n\u00e3o no trabalho em si\u201d, diz Renato Guimar\u00e3es, da Funda\u00e7\u00e3o Getulio Vargas de S\u00e3o Paulo.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n