{"id":399,"date":"2012-09-28T11:47:52","date_gmt":"2012-09-28T11:47:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.campal.com.br\/consultoria2\/?p=399"},"modified":"2012-09-28T11:47:52","modified_gmt":"2012-09-28T11:47:52","slug":"entenda-a-importancia-do-tempo-ocioso-para-o-seu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/entenda-a-importancia-do-tempo-ocioso-para-o-seu-cerebro\/","title":{"rendered":"Entenda a import\u00e2ncia do tempo \u201cocioso\u201d para o seu c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea, caro leitor, tem problemas para se\u00a0concentrar<\/strong>\u00a0e sente que \u00e9 cada vez mais dif\u00edcil dar conta de todas as tarefas do dia a dia? Experimente cultivar um novo h\u00e1bito: o de deixar o smartphone de lado, desligar a TV e o computador e deixar seu c\u00e9rebro descansar e ter devaneios (ou sonhar acordado) \u00e0 vontade.<\/p>\n

A pesquisadora e professora de educa\u00e7\u00e3o, psicologia e neuroci\u00eancia na Universidade do Sul da Calif\u00f3rnia, Mary Helen Immordino-Yang, escreveu um artigo com outros colegas que trazia um levantamento da literatura cient\u00edfica existente da neuroci\u00eancia e da ci\u00eancia psicol\u00f3gica explorando o que significa quando o nosso c\u00e9rebro est\u00e1 \u2018em repouso\u2019.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

O trabalho foi publicado na edi\u00e7\u00e3o de julho do peri\u00f3dico \u201cPerspectives on Psychological Science\u201d e aponta que, quando estamos descansando e\u00a0focados em nosso mundo interior<\/strong>, nosso c\u00e9rebro entra no chamado \u201cmodo padr\u00e3o\u201d ou \u201cdefault\u201d. A atividade desse modo default est\u00e1 ligada aos componentes do nosso funcionamento\u00a0socioemocional<\/strong>, comoautoconhecimento<\/strong>,\u00a0julgamentos morais, desenvolvimento do racioc\u00ednio e constru\u00e7\u00e3o de sentido<\/strong>\u00a0do mundo que nos rodeia. Falando nisso,\u00a0outra pesquisa recente, feita na Universidade da Calif\u00f3rnia em Santa Barbara<\/a>, concluiu que\u00a0ter devaneios realmente melhora a produtividade<\/strong>\u00a0e ajuda na\u00a0resolu\u00e7\u00e3o de problemas<\/strong>.<\/p>\n

Immordino-Yang e seus colegas expressaram preocupa\u00e7\u00e3o com o fato de que os ambientes urbanos e virtuais (redes sociais<\/strong>\u00a0cabem muito bem a\u00ed) t\u00eam exigido demais de nossa aten\u00e7\u00e3o. Para eles, isso talvez esteja\u00a0minando oportunidades de reflex\u00e3o<\/strong>\u00a0e pode ter efeitos negativos sobre o nosso desenvolvimento psicol\u00f3gico.<\/p>\n

A import\u00e2ncia do tempo \u201cocioso\u201d para o aprendizado e mem\u00f3ria<\/strong><\/p>\n

Para Immordino-Yang, a\u00a0reflex\u00e3o e o sil\u00eancio<\/strong>\u00a0podem ser muito importantes tamb\u00e9m para oaprendizado e mem\u00f3ria<\/strong>. \u201cO foco para dentro afeta a maneira como constru\u00edmos mem\u00f3rias e sentidos e o modo como\u00a0transferimos o que aprendemos para novos contextos<\/strong>\u201d, explica. Ela defende que as escolas incentivem o aluno a se voltar para si mesmo, o que pode ajudar na consolida\u00e7\u00e3o do aprendizado em longo prazo. \u201cO equil\u00edbrio \u00e9 necess\u00e1rio entre a aten\u00e7\u00e3o exterior e interior, j\u00e1 que o tempo gasto com a mente vagando, refletindo e imaginando tamb\u00e9m pode melhorar a qualidade da aten\u00e7\u00e3o externa que as crian\u00e7as podem sustentar\u201d, completa.<\/p>\n

Segundo os autores, talvez a conclus\u00e3o mais importante a ser extra\u00edda de pesquisas sobre o c\u00e9rebro em repouso \u00e9 o fato de que\u00a0isso n\u00e3o significa uma ociosidade negativa<\/strong>\u00a0\u2013 pelo contr\u00e1rio, \u00e9 fundamental para\u00a0aprendermos com as experi\u00eancias<\/strong>. Estudos j\u00e1 indicaram que, quando as crian\u00e7as t\u00eam tempo e habilidades necess\u00e1rios para a reflex\u00e3o, muitas vezes se tornam mais motivadas, menos ansiosas, t\u00eam melhor desempenho em testes e passam a planejar o futuro de forma mais eficaz.<\/p>\n

Fonte: Super Interessante<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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