![\"\"](\"http:\/\/www.administradores.com.br\/_assets\/modules\/noticias\/noticia_121024.jpeg?v=1503695092\")
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Todos n\u00f3s temos, em nosso dia a dia, coisas que amamos fazer e outras que simplesmente insistimos em adiar, adiar e adiar. Seja por falta de tempo, excesso de pregui\u00e7a ou distra\u00e7\u00f5es no ambiente de trabalho, os motivos para protelar tarefas e tomar decis\u00f5es que levam \u00e0 procrastina\u00e7\u00e3o compartilham ra\u00edzes comuns.<\/p>\n
Escrevendo esse artigo, descobri que aquele famoso \u201cdeixa pra depois\u201d diz muito sobre a psicologia humana. Abaixo destaco cinco pontos que podem nos ajudar a compreender e \u2013 principalmente! – evitar a arte da procrastina\u00e7\u00e3o: O medo de falhar pode ser o mais comum. Provavelmente todos n\u00f3s j\u00e1 enfrentamos algo que parece estar al\u00e9m de nossas capacidades: preparar um evento, escrever um trabalho de pesquisa, passar em uma prova.<\/p>\n Tamanho \u00e9 o medo que a tarefa em si ganha mais import\u00e2ncia e aumenta a necessidade de \u00e1libis: “N\u00e3o tenho tanto conhecimento sobre esse assunto!”, “Por que eu concordei em fazer isso?!”, “Eu vou falhar com certeza!”. Perfeccionismo Por isso, a procrastina\u00e7\u00e3o pode ser confort\u00e1vel \u2014 enquanto a ideia est\u00e1 na sua cabe\u00e7a, ela permanecer\u00e1 perfeita e imune a cr\u00edticas. Falta de Motiva\u00e7\u00e3o Enxergue as raz\u00f5es pelas quais voc\u00ea est\u00e1 comprometido a cumprir uma meta. Conecte-se aos motivos pelos quais aquela tarefa tornou-se importante e isso poder\u00e1 te motivar. Se voc\u00ea n\u00e3o conseguir encontrar um motivo forte o bastante para retomar a sua a\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o reconsidere se ela \u00e9 realmente importante.<\/p>\n Dificuldade em Iniciar<\/strong><\/p>\n N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil inventar desculpas? \u201cAgora j\u00e1 n\u00e3o d\u00e1 mais tempo\u201d, \u201ds\u00f3 falta fazer uma coisinha\u201d, ou “tenho muito tempo ainda”. Se existe um motivo forte o suficiente para te fazer repensar a procrastina\u00e7\u00e3o, \u00e9 o seguinte: o tempo que voc\u00ea perdeu – simplesmente – n\u00e3o volta.<\/p>\n Fonte: Administradores<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos n\u00f3s temos, em nosso dia a dia, coisas que amamos fazer e outras que simplesmente insistimos em adiar, adiar e adiar. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4182,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-4144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-campal"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nMedo<\/strong>
\nEste item abrange muitas subcategorias: medo do sucesso, da falha e da incompet\u00eancia.<\/p>\n
\nSem a confian\u00e7a suficiente em nossas habilidades, constru\u00edmos cen\u00e1rios sobre o que aconteceria se inevitavelmente falh\u00e1ssemos: ser demitido, expulso da escola, perder status.
\nDe m\u00e3os dadas com a falha est\u00e1 (ironicamente) o medo do sucesso. Se concluirmos uma tarefa de maneira bem-sucedida, espera-se que consigamos atingir aquele mesmo n\u00edvel de sucesso (e outros ainda maiores no futuro).
\nCom isso, misturado a um sentimento de inseguran\u00e7a, temos a sensa\u00e7\u00e3o de estarmos em uma posi\u00e7\u00e3o para a qual n\u00e3o nos sentimos qualificados, o que nos leva a questionar a nossa capacidade.
\nQuando o medo te deixa estagnado, pense nos desafios que voc\u00ea j\u00e1 venceu. Lembre-se de projetos trabalhados que pareciam enormes e do seu sucesso ao finaliz\u00e1-los. Relembre as metas que voc\u00ea achou que n\u00e3o iria conseguir alcan\u00e7ar e ainda assim conseguiu. Voc\u00ea pode ser sua pr\u00f3pria inspira\u00e7\u00e3o para vencer.
\nOutra dica? Veja estes\u00a0medos\u00a0sob outra perspectiva. Converse com colegas, amigos e parentes pr\u00f3ximos. Pe\u00e7a ajuda e feedback. Receber a confirma\u00e7\u00e3o que estamos no caminho certo ou enxergar onde podemos ter errado, enquanto o processo est\u00e1 caminhando, \u00e9 reconfortante.<\/p>\n
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\nQualquer pessoa tem um ideal plat\u00f4nico do que se prop\u00f5e a fazer. Por\u00e9m, muitas vezes a desconex\u00e3o do produto final com a vers\u00e3o absolutamente perfeita que hav\u00edamos imaginado, pode nos impedir de iniciar uma tarefa.<\/p>\n
\nEm casos assim, \u00e9 nosso dever reconhecer que, apesar da possibilidade da falha, n\u00e3o devemos ceder \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de pensar que n\u00e3o temos que dar nosso melhor. Ao final, e se nos dermos um pouco de liberdade, passamos a aceitar que nossas cria\u00e7\u00f5es s\u00e3o interessantes e possuem m\u00e9rito.<\/p>\n
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\nPara encontrar a real motiva\u00e7\u00e3o, descubra porque voc\u00ea est\u00e1 fazendo uma tarefa e qual o significado que ela tem para sua vida. As coisas simples como pagar as contas ou preparar o jantar podem ser onerosas, mas quando voc\u00ea percebe que \u00e9 menos desej\u00e1vel receber liga\u00e7\u00f5es de cobran\u00e7a ou passar fome, a motiva\u00e7\u00e3o aparece como se fosse m\u00e1gica.<\/p>\n
\nEstas sabotagens, especialmente a \u00faltima, s\u00e3o fatais. Podem haver fatores externos que nos impe\u00e7am de iniciar projetos \u2014 ter que esperar por uma resposta, a incapacidade de conseguir informa\u00e7\u00f5es, a falta de proximidade f\u00edsica, ou uma data de in\u00edcio oficial. No entanto, na maioria das vezes, estas restri\u00e7\u00f5es s\u00e3o racionaliza\u00e7\u00f5es autoimpostas. Prazos e metas a cumprir ainda est\u00e3o sobre voc\u00ea, n\u00e3o importa o quanto voc\u00ea tente negar.
\nMesmo que voc\u00ea esteja aguardando por algo que est\u00e1 verdadeiramente fora do seu controle, busque por fun\u00e7\u00f5es voc\u00ea possa resolver ao longo do processo. Trabalhar em algo – diferente daquilo que voc\u00ea havia sido inicialmente designado a fazer – o permite ter insights que poder\u00e3o apontar na dire\u00e7\u00e3o de algo novo que voc\u00ea ainda n\u00e3o tenha considerado.
\nN\u00e3o tenha medo de come\u00e7ar por partes. Projetos grandes s\u00e3o melhor executados quando cumpridos aos poucos, em partes componentes, ao inv\u00e9s de tentar complet\u00e1-lo de uma s\u00f3 vez, transformando-se em um objetivo cada vez maior.
\nEm um n\u00edvel pr\u00e1tico, come\u00e7ar de fato significa que voc\u00ea pode terminar mais cedo e evitar que aquilo fique pesando na sua cabe\u00e7a. Focar exclusivamente naquilo que deveria estar fazendo, pode no come\u00e7o ser trabalhoso. Mas a recompensa do resultado valer\u00e1 muito a pena.
\nE o mais importante: se voc\u00ea recebeu uma tarefa, geralmente \u00e9 porque voc\u00ea \u00e9 a pessoa mais qualificada para realiz\u00e1-la. Entenda que por simples\u00a0mudan\u00e7as de h\u00e1bito\u00a0voc\u00ea poder\u00e1 alterar de maneira intencional o destino da sua vida.<\/p>\n