{"id":7815,"date":"2014-02-04T16:43:59","date_gmt":"2014-02-04T16:43:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.campal.com.br\/site\/app\/webroot\/blog\/?p=1473"},"modified":"2014-02-04T16:43:59","modified_gmt":"2014-02-04T16:43:59","slug":"seja-mais-produtivo-mantendo-o-foco-como-quer-goleman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/seja-mais-produtivo-mantendo-o-foco-como-quer-goleman\/","title":{"rendered":"Seja mais produtivo, mantendo o foco, como quer Goleman"},"content":{"rendered":"

\"Daniel<\/p>\n

O psic\u00f3logo americano Daniel Goleman, de 67 anos, defende o\u00a0contr\u00e1rio da ideia do profissional capaz de fazer mil coisas ao\u00a0mesmo tempo, muito propagada nos treinamentos<\/a><\/strong>\u00a0corporativos\u00a0como modelo de efici\u00eancia.<\/p>\n

Em seu novo\u00a0livro<\/a><\/strong>, Foco \u2014 A\u00a0Aten\u00e7\u00e3o e Seu Papel Fundamental para o Sucesso, que\u00a0chegar\u00e1 \u00e0s livrarias brasileiras em janeiro, Goleman afirma\u00a0que a capacidade de manter o foco \u00e9 essencial para ter altos\u00a0\u00edndices de produtividade no trabalho.<\/p>\n

Foco para Goleman\u00a0significa se concentrar em uma atividade ininterruptamente,\u00a0antes de ir para a pr\u00f3xima. O tema n\u00e3o \u00e9 novo para o psic\u00f3logo.\u00a0“Tenho acompanhado o assunto h\u00e1 mais de 30 anos”, diz. Por\u00e9m,\u00a0nos \u00faltimos tr\u00eas anos, uma enorme quantidade de estudos sobre o assunto\u00a0tem sido publicada.<\/p>\n

Foi a\u00ed que Goleman sentiu que havia uma\u00a0compreens\u00e3o nova da quest\u00e3o. “As pessoas est\u00e3o sendo pressionadas\u00a0pela complexidade dos sistemas pol\u00edtico, financeiro e social em que\u00a0navegam. Tudo isso faz a cabe\u00e7a girar”, diz. De Lausanne, na Su\u00ed\u00e7a,\u00a0Goleman conversou com a rep\u00f3rter Dalen Jacomino.<\/p>\n

VOC\u00ca S\/A – Cientistas est\u00e3o descobrindo que\u00a0o h\u00e1bito de fazer tudo ao mesmo\u00a0tempo pode resultar em estresse\u00a0agudo e comportamentos similares\u00a0ao autismo. Como voc\u00ea avalia\u00a0essa situa\u00e7\u00e3o?
\n<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Quando estamos concentrados em\u00a0nosso trabalho e desviamos a aten\u00e7\u00e3o\u00a0para outra tarefa, perdemos o\u00a0\u00edmpeto do momento. E ser\u00e3o necess\u00e1rios\u00a0v\u00e1rios minutos para resgatar\u00a0o foco. \u00c9 por isso que devemos nos\u00a0proteger de interrup\u00e7\u00f5es quando\u00a0precisamos fazer algo importante. Se voc\u00ea acha que rende mais em\u00a0casa, negocie fazer home office<\/em>.<\/p>\n

VOC\u00ca S\/A –\u00a0Em seu livro, voc\u00ea explica que\u00a0existem diversos tipos de aten\u00e7\u00e3o.\u00a0Quais s\u00e3o eles?
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Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Dependendo de nosso estado emocional,\u00a0entramos em diferentes estados\u00a0de foco. Quando\u00a0estamos estressados, emo\u00e7\u00f5es\u00a0fortes sequestram\u00a0nossa aten\u00e7\u00e3o e nos fazem\u00a0focar aquilo que nos incomoda,\u00a0n\u00e3o o trabalho em\u00a0si. Quando estamos descomprometidos\u00a0ou entediados,\u00a0nossa mente vagueia\u00a0\u2014 esse tamb\u00e9m \u00e9\u00a0um estado de baixa performance. \u00a0Quando conseguimos\u00a0total concentra\u00e7\u00e3o,\u00a0damos nosso melhor.<\/p>\n

VOC\u00ca S\/A –\u00a0Voc\u00ea diz em seu livro\u00a0que 19% das pessoas\u00a0nunca entram no estado\u00a0de fluidez. O que significa\u00a0estar nesse estado?
\n<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Significa estar completamente\u00a0absorvido por uma\u00a0tarefa. Nessa condi\u00e7\u00e3o,\u00a0temos alto desempenho.\u00a0Quanto mais o l\u00edder conseguir\u00a0fazer com que o trabalho\u00a0fa\u00e7a sentido para as\u00a0pessoas, melhores ser\u00e3o o\u00a0foco e a performance delas.<\/p>\n

VOC\u00ca S\/A –\u00a0Por que voc\u00ea afirma que a aten\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 como um m\u00fasculo mental?
\n<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Porque, toda vez que nossa mente\u00a0est\u00e1 vagando por a\u00ed e trazemos a\u00a0aten\u00e7\u00e3o de volta ao ponto em que\u00a0est\u00e1vamos focados, fortificamos\u00a0nossas conex\u00f5es neurol\u00f3gicas.<\/p>\n

VOC\u00ca S\/A –\u00a0\u00a0Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre a medita\u00e7\u00e3o\u00a0e o foco?
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Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>A medita\u00e7\u00e3o treina nossa capacidade\u00a0de manter a aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

VOC\u00ca S\/A –\u00a0Que li\u00e7\u00f5es voc\u00ea aprendeu escrevendo\u00a0Foco?
\n<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Aprendi que todos n\u00f3s podemos nos\u00a0tornar melhores em manter o foco e\u00a0que isso nos ajuda a ter melhor desempenho\u00a0e melhores rela\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

VOC\u00ca S\/A –\u00a0Voc\u00ea pode nos dar um exemplo\u00a0de algu\u00e9m que conseguiu manter\u00a0o foco e se deu bem?
\n<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Steve Jobs<\/em>.<\/p>\n

VOC\u00ca S\/A –\u00a0Como o foco pode ajudar as pessoas\u00a0que querem mudar de carreira,\u00a0mas t\u00eam receios?
\n<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Isso \u00e9 o que chamamos de good work<\/em>\u00a0(bom trabalho), ou seja, quando nossas\u00a0habilidades e nosso senso de\u00a0significado e objetivos est\u00e3o alinhados\u00a0com o que fazemos. N\u00e3o acredito\u00a0que a escolha esteja entre fazer\u00a0dinheiro e ter um bom trabalho, e\u00a0sim em encarar o desafio de aumentar\u00a0a propor\u00e7\u00e3o do bom trabalho\u00a0naquilo que fazemos ou iremos fazer.<\/p>\n

Fonte: Exame<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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