{"id":7892,"date":"2014-12-08T09:42:08","date_gmt":"2014-12-08T12:42:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.campal.com.br\/site\/app\/webroot\/blog\/?p=2099"},"modified":"2014-12-08T09:42:08","modified_gmt":"2014-12-08T12:42:08","slug":"o-professor-de-harvard-que-ensina-a-ser-feliz-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.campal.com.br\/site\/o-professor-de-harvard-que-ensina-a-ser-feliz-2\/","title":{"rendered":"O professor de Harvard que ensina a ser feliz"},"content":{"rendered":"
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O professor Tal Ben-Shahar: \u201cA felicidade n\u00e3o \u00e9 est\u00e1tica. \u00c9 um processo que termina apenas com a morte\u201d\n<\/p><\/div>\n

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Os cursos mais populares da Universidade\u00a0Harvard<\/strong><\/a>, nos Estados Unidos, n\u00e3o ensinam medicina nem direito, mas felicidade. No ano passado, mais de 1\u2009000 alunos se inscreveram para assistir \u00e0s aulas do professor Tal Ben-Shahar, que usa um ramo da\u00a0psicologia\u00a0<\/strong><\/a>para ajudar os estudantes de\u00a0gradua\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>\u00a0na busca da realiza\u00e7\u00e3o pessoal.<\/div>\n<\/div>\n
Na primeira vez que ministrou o curso, h\u00e1 dez anos, oito pessoas se inscreveram. A fama cresceu e, embora os alunos fa\u00e7am trabalhos, n\u00e3o recebem notas, mas algo mais pessoal. \u201cEles falam que a aula muda a vida deles\u201d, diz Tal. Nesta entrevista, ele mostra como encontrar satisfa\u00e7\u00e3o profissional e pessoal.VOC\u00ca S\/A –\u00a0Aulas que t\u00eam como enfoque\u00a0otimismo e felicidade n\u00e3o s\u00e3o\u00a0algo comum em uma universidade tradicional como Harvard.\u00a0Por que criou o curso?
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\nTal Ben-Shahar –\u00a0<\/strong>Comecei a estudar psicologia positiva e a ci\u00eancia da felicidade porque me sentia infeliz. No meu segundo ano de estudante em Harvard, quando cursava ci\u00eancia da computa\u00e7\u00e3o, eu era bem-sucedido, pois tinha boas notas e tempo para atividades que me davam prazer, como jogar squash. Mesmo assim era infeliz.
\nPara entender por que, mudei de \u00e1rea e fui cursar filosofia e psicologia. Meu objetivo era responder a duas perguntas: por que estou triste e como posso ficar feliz? Estudar isso me ajudou, e decidi compartilhar o que aprendi.
\nVOC\u00ca S\/A –\u00a0Uma pesquisa de doutorado\u00a0feita no Brasil revela vis\u00f5es diferentes do que \u00e9 ser bem-sucedido, que v\u00e3o al\u00e9m de\u00a0dinheiro e poder. As pessoas buscam algo mais profundo?
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\nTal Ben-Shahar –\u00a0<\/strong>Sucesso n\u00e3o traz, necessariamente, felicidade. Ter dinheiro ou ser famoso s\u00f3 nos faz ter fa\u00edscas de alegria. A defini\u00e7\u00e3o de sucesso para as gera\u00e7\u00f5es mais novas mudou. N\u00e3o \u00e9 que as pessoas n\u00e3o busquem dinheiro e poder, mas h\u00e1 outros incentivos.
\nNo passado, sucesso era definido de maneira restrita, e as pessoas ficavam numa empresa at\u00e9 a aposentadoria. Agora, h\u00e1 uma \u00e2nsia por ascender no trabalho, ter equil\u00edbrio na vida pessoal e encontrar um prop\u00f3sito.
\nVOC\u00ca S\/A –\u00a0Qual a principal li\u00e7\u00e3o sobre a felicidade o senhor aprendeu?\u00a0<\/strong>
\nO que realmente interfere na felicidade \u00e9 o tempo que passamos com pessoas que s\u00e3o importantes para n\u00f3s, como amigos e familiares \u2014 mas s\u00f3 se voc\u00ea estiver por inteiro: n\u00e3o adianta ficar no celular quando se encontrar com quem voc\u00ea ama. Hoje, muita gente prioriza o trabalho em vez dos relacionamentos, e isso aumenta a infelicidade.
\nVOC\u00ca S\/A –\u00a0Descobrir para onde queremos ir seria a grande quest\u00e3o?
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\nMuita gente n\u00e3o sabe o que pretende da vida simplesmente porque nunca pensou sobre o assunto. As pessoas vivem no piloto autom\u00e1tico. Ouvem de algu\u00e9m que deveriam ser advogado ou m\u00e9dico, e acreditam em vez de se perguntar do que gostam. Essa \u00e9 a quest\u00e3o fundamental.<\/p>\n
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VOC\u00ca S\/A –\u00a0Como aplicar as diretrizes da psicologia positiva no dia a dia do trabalho?
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\nUma maneira \u00e9 pensar nos progressos di\u00e1rios que um profissional alcan\u00e7a no fim de cada dia. Segundo uma pesquisa de Teresa Amabile, professora de administra\u00e7\u00e3o da Harvard Business School, quem faz isso tem \u00edndices mais altos de satisfa\u00e7\u00e3o e \u00e9 mais produtivo.
\nDeve-se tamb\u00e9m valorizar os pr\u00f3prios pontos fortes e, no caso dos chefes, os pontos fortes das pessoas da equipe, o que aumenta a efici\u00eancia dos times. Isso n\u00e3o significa deixar de lado as fraquezas, que devem ser gerenciadas. Apenas que a maior parte da energia precisa ser gasta fortalecendo os pontos fortes ao m\u00e1ximo.
\nVOC\u00ca S\/A –\u00a0D\u00e1 para fazer isso mesmo em momentos de crise ou de baixo desempenho?
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\nSim, desde que os profissionais sejam realistas. Em 2000, quando Jack Welch\u00ad (ex-presidente da GE e refer\u00eancia em gest\u00e3o) foi nomeado o gerente do s\u00e9culo pela revista Fortune, perguntaram que conselho ele daria a outros gerentes. A resposta foi:\u00a0aprendam a encarar a realidade<\/em>.
\nO mesmo se aplica nesse caso. A psicologia positiva n\u00e3o defende que os erros e os pontos fracos sejam ignorados. Apenas prop\u00f5e uma mudan\u00e7a de foco: parar de enxergar s\u00f3 o que vai mal e ver o que d\u00e1 certo \u2014 mesmo nas crises. A proposta \u00e9 observar o quadro completo da realidade.
\nVOC\u00ca S\/A –\u00a0Qual sua opini\u00e3o sobre o discurso de que basta fazer o que ama para encontrar satisfa\u00e7\u00e3o profissional?<\/strong>
\nIsso pode ser a solu\u00e7\u00e3o para alguns. Na maioria dos lugares e trabalhos, \u00e9 poss\u00edvel identificar aspectos significativos para cada pessoa. Uma pesquisa feita com profissionais que trabalham em hospitais mostrou que tanto no caso de m\u00e9dicos quanto de enfermeiros e auxiliares havia profissionais que enxergavam o trabalho como um chamado e outros que o viam apenas como um emprego.
\nEm outras palavras, o foco que damos ao trabalho acaba sendo mais importante do que a natureza dele. Algu\u00e9m que \u00e9 funcion\u00e1rio de um banco pode pensar que trabalha com planilhas o dia todo ou que est\u00e1 ajudando as pessoas a gerenciar sua vida.
\nVOC\u00ca S\/A –\u00a0O jornalista brit\u00e2nico Oliver Burkeman defende que n\u00e3o se deve buscar felicidade, mas o equil\u00edbrio, pois ningu\u00e9m pode ser feliz sempre. O que acha disso?
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\nConcordo. A primeira li\u00e7\u00e3o que dou na minha aula \u00e9 que n\u00f3s precisamos nos conceder a permiss\u00e3o de sermos seres humanos. Isso significa vivenciar emo\u00e7\u00f5es dolorosas, como raiva, tristeza e decep\u00e7\u00e3o. Temos dificuldade de aceitar que todo mundo sente essas emo\u00e7\u00f5es \u00e0s vezes. N\u00e3o aceitar isso leva \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o e \u00e0 infelicidade.
\nVOC\u00ca S\/A –\u00a0O senhor \u00e9 feliz?\u00a0<\/strong>
\nEu me considero mais feliz hoje do que h\u00e1 20 anos e creio que serei ainda mais feliz daqui a cinco anos. A felicidade n\u00e3o \u00e9 est\u00e1tica. \u00c9 um processo que termina apenas com a morte. Encontrei significado em meu trabalho e fa\u00e7o o que me d\u00e1 prazer, mesmo tendo, como todo mundo, momentos de estresse e sofrimento \u2014 esse \u00e9 o equil\u00edbrio que todo profissional deve almejar.
\nMas tamb\u00e9m procuro desfrutar de coisas fora do mundo do trabalho: passar tempo com minha fam\u00edlia, com meus amigos e encontrar um espa\u00e7o na agenda para a ioga. Tudo com modera\u00e7\u00e3o.
\nFonte: Voc\u00ea S.A.
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