Por Aisha S. Ahmad, no\u00a0<\/strong>Chronicle of Higher Education<\/em><\/strong><\/a>.\u00a0 OQUE TENHO OBSERVADO entre meus colegas e amigos acad\u00eamicos \u00e9 uma resposta comum \u00e0 cont\u00ednua crise da COVID-19. Eles est\u00e3o lutando bravamente para manter um senso de normalidade \u2014 correndo para os cursos online, mantendo rigorosos cronogramas de escrita e criando escolinhas Montessori nas mesas de cozinha. A expectativa deles \u00e9 apertar os cintos por um breve per\u00edodo, at\u00e9 que as coisas voltem ao normal. Para qualquer um que segue esse caminho, desejo muita sa\u00fade e boa sorte.<\/p>\n\n\n\n Entretanto, como algu\u00e9m que tem experi\u00eancia com diversas crises ao redor do mundo, o que eu vejo por tr\u00e1s dessa busca pela produtividade \u00e9 uma suposi\u00e7\u00e3o perigosa. A resposta para a pergunta que todo mundo est\u00e1 se fazendo \u2014 \u201cQuando isso vai acabar?\u201d \u2014 \u00e9 simples \u00e9 \u00f3bvia, mas dif\u00edcil de engolir. A resposta \u00e9 nunca<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Cat\u00e1strofes globais mudam o mundo e esta pandemia \u00e9 muito semelhante a uma grande guerra. Mesmo que a crise do coronav\u00edrus seja contida dentro de alguns meses, o legado dessa pandemia vai viver conosco por anos, talvez d\u00e9cadas. Isso vai mudar o modo como nos movemos, como constru\u00edmos, como aprendemos e nos conectamos. \u00c9 simplesmente imposs\u00edvel voltar \u00e0 vida como se nada disso tivesse acontecido. Assim, embora possa parecer bom por enquanto, \u00e9 tolice mergulhar num frenesi de atividade ou ficar obcecado com sua produtividade acad\u00eamica neste momento. Isso \u00e9 nega\u00e7\u00e3o e auto-ilus\u00e3o. A resposta emocional e espiritualmente saud\u00e1vel seria se preparar para ser mudado para sempre.<\/p>\n\n\n\n O resto deste artigo \u00e9 um conselho. Fui constantemente procurada por meus colegas ao redor do mundo para compartilhar minhas experi\u00eancias de adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de crise. Claro que sou apenas uma humana, lutando como todo mundo para se ajustar \u00e0 pandemia. Entretanto, j\u00e1 trabalhei e vivi sob condi\u00e7\u00f5es de guerra, conflitos violentos, pobreza e desastres em muitos lugares do mundo. Passei por racionamento de comida e surtos de doen\u00e7as, bem como prolongados per\u00edodos de isolamento social, restri\u00e7\u00e3o de movimento e confinamento. Conduzi pesquisas premiadas sob condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas extremamente dif\u00edceis \u2014 e tenho orgulho de minha produtividade e desempenho na minha carreira de pesquisadora.<\/p>\n\n\n\n Deixo aqui os seguintes pensamentos durante esse momento dif\u00edcil na esperan\u00e7a de que eles ajudem outros acad\u00eamicos a se adaptar a essas condi\u00e7\u00f5es duras. Pegue o que precisa e deixe o resto.<\/p>\n\n\n\n SEUS PRIMEIROS dias ou suas primeiras semanas numa crise s\u00e3o cruciais e voc\u00ea deveria ter um amplo espa\u00e7o para fazer um ajuste mental. \u00c9 perfeitamente normal e aceit\u00e1vel sentir-se mal ou perdido durante essa transi\u00e7\u00e3o inicial. Considere positivo que n\u00e3o esteja em nega\u00e7\u00e3o e que est\u00e1 se permitindo trabalhar apesar da ansiedade. Nenhuma pessoa s\u00e3 sente-se bem durante um desastre global, ent\u00e3o agrade\u00e7a pelo desconforto que sente. Neste est\u00e1gio, eu diria para focar em alimenta\u00e7\u00e3o, fam\u00edlia, amigos e talvez exerc\u00edcios f\u00edsicos \u2014 mas voc\u00ea n\u00e3o vai virar um atleta ol\u00edmpico em quinze dias, ent\u00e3o baixe sua bola.<\/p>\n\n\n\n Em seguida, ignore todo mundo que est\u00e1 postando a pornografia da produtividade nas m\u00eddias sociais. Est\u00e1 bem se voc\u00ea continua acordado \u00e0s 3 da manh\u00e3. Est\u00e1 bem esquecer de almo\u00e7ar ou n\u00e3o conseguir fazer uma teleaula de ioga. Est\u00e1 bem se faz tr\u00eas semanas que voc\u00ea nem toca naquele artigo-que-s\u00f3-falta-revisar-e-submeter.<\/p>\n\n\n\n Ignore tanto as pessoas que dizem estar escrevendo papers<\/em> quanto as que reclamam de n\u00e3o conseguir escrever. Cada qual est\u00e1 em sua jornada. Corte esse ru\u00eddo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Saiba que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 fracassando. Livre-se das ideias profundamente toscas que voc\u00ea tem a respeito do que deveria<\/em> estar fazendo agora. Em vez disso, seu foco deve se voltar prioritariamente para sua seguran\u00e7a f\u00edsica e mental. Neste come\u00e7o de crise, sua prioridade deveria ser a seguran\u00e7a da sua casa. Adquira itens essenciais para sua dispensa, limpe seu lar e fa\u00e7a um plano de coordena\u00e7\u00e3o com sua fam\u00edlia. Tenha conversas razo\u00e1veis sobre preparos de emerg\u00eancia com seus entes queridos. Se voc\u00ea \u00e9 pr\u00f3ximo de algu\u00e9m que trabalha nos servi\u00e7os de emerg\u00eancia ou num ramo essencial, redirecione suas energias e fa\u00e7a do apoio a essa pessoa uma prioridade. Identifique e cubra as necessidades dessas pessoas.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o importa como \u00e9 o perfil da sua fam\u00edlia: voc\u00eas v\u00e3o ter que ser um time nas pr\u00f3ximas semanas ou meses. Monte uma estrat\u00e9gia para manter conex\u00f5es sociais com um pequeno grupo de familiares, amigos e\/ou vizinhos, mas mantenha o distanciamento f\u00edsico de acordo com as orienta\u00e7\u00f5es de sa\u00fade p\u00fablica. Identifique os vulner\u00e1veis e garanta que eles estejam inclu\u00eddos e protegidos.<\/p>\n\n\n\n A melhor maneira de construir um time \u00e9 ser um bom companheiro de equipe, ent\u00e3o tome alguma iniciativa para n\u00e3o ficar sozinho. Se voc\u00ea n\u00e3o montar essa infra-estrutura psicol\u00f3gica, o desafio das medidas de distanciamento social necess\u00e1rias pode ser esmagador. Crie uma rede sustent\u00e1vel de apoio social \u2014 agora.<\/p>\n\n\n\n ASSIM QUE estiver seguro junto com seu time, voc\u00ea vai come\u00e7ar a se sentir mais est\u00e1vel e seu corpo e sua mente v\u00e3o se adaptar, fazendo-o buscar desafios mais exigentes. Depois de um tempo seu c\u00e9rebro pode e vai reiniciar sob condi\u00e7\u00f5es de crise e voc\u00ea vai reaver sua capacidade de trabalhar em alto n\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n
Tradu\u00e7\u00e3o de Renato Pincelli.<\/strong><\/p>\n\n\n\nPrimeiro Est\u00e1gio: Seguran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n
Segundo Est\u00e1gio: Modifica\u00e7\u00e3o Mental<\/h2>\n\n\n\n